Succesvol mijten opsporen en bestrijden in bed

Vooral voor mensen met een allergie zijn mijten in het eigen bed een probleem. Want deze kleine beestjes zijn verantwoordelijk voor de bekende huisstofmijtallergie en kunnen zich snel vermenigvuldigen in je kussen, matras of beddengoed. In deze gids leggen we uit waarom deze spinachtigen zo graag in je bed verblijven, hoe je kunt herkennen of je mogelijk een allergie hebt voor huisstofmijten en wat je tegen deze beestjes kunt doen. We gaan hierbij in op sprays, het op de juiste manier wassen van beddengoed en een encasing voor je matras of kussen. Omdat een zelfdiagnose van een allergie nooit zo betrouwbaar is als de beoordeling van een arts, raden we je aan om bij sterke en terugkerende symptomen een arts te raadplegen.

Als je niets expliciets tegen mijten onderneemt, bevinden ze zich op elk moment in je bed. Dat komt doordat zelfs een kleine populatie die na het wassen achterblijft, zich door de optimale levensomstandigheden in je kussen snel weer kan herstellen. Waaraan je een probleem met mijten in bed kunt herkennen, zijn de symptomen van een allergie. Alleen in het geval dat je last hebt van een huisstofmijtallergie, is het noodzakelijk om huisstofmijt te bestrijden.

Het bijzondere aan een allergie voor mijtuitwerpselen is dat de symptomen het hele jaar door optreden. Juist aan het begin van het stookseizoen kunnen ze zelfs nog versterken. Omdat de allergie zich ook vooral in de wintermaanden laat zien, is deze goed te onderscheiden van de wijdverspreide hooikoorts. Typische tekenen waaraan men een allergie kan herkennen, zijn: verkoudheidssymptomen na het opstaan, tranende of jeukende ogen, een verstopte of loopneus, droge hoest en nog veel meer. Alle symptomen zijn onaangenaam en beperken op de lange termijn het levensplezier.

Voor mensen met een huisstofmijtallergie is het erg nuttig om zoveel mogelijk parasieten uit de slaapkamer te krijgen. Omdat de beestjes zich echter snel kunnen voortplanten en in je kussen perfecte levensomstandigheden vinden, is de taak niet bijzonder eenvoudig. Gelukkig zijn er enkele nuttige tips om je slaapkamer zo goed mogelijk tegen mijten te beschermen. Wij stellen je mijtsprays en ook een mijthoes, een zogenaamde encasing, voor je beddengoed voor.

Heb je donzen kussens die niet zo heet gewassen kunnen worden, dan raden wij je een encasing aan. Daarover echter meer in het volgende hoofdstuk. Regelmatig schoonmaken is niet alleen belangrijk voor het beddengoed in je slaapkamer, maar ook voor textiel elders in je woning. Bovendien is het voor mensen met een allergie van belang om alternatieve leefgebieden van huisstofmijt te verminderen. Daartoe behoort vooral het grondig verwijderen van stof dat zich overal in de woning kan ophopen.

Een andere tip met betrekking tot de reiniging is om het bedframe zelf niet te verwaarlozen. Omdat de huisstofmijt zich prettig voelt in stof en dit zich in de bedlade kan ophopen, wordt een bed op vier poten zonder bedlade aanbevolen voor mensen met een allergie. Zo kun je gemakkelijk onder het bed stofzuigen en kan de matras aan de onderkant goed luchten. Bedden met een hoofdbord zijn helaas niet aan te raden, omdat mijten zich ook in de bekleding van het hoofdeinde prettig voelen en daar hun uitwerpselen kunnen achterlaten. Ook een stoffen bekleding rondom het bed moet worden vermeden om de blootstelling aan mijten zo laag mogelijk te houden.

Een encasing is een effectieve beschermhoes voor je matras, je dekbed en je kussen, die ondoordringbaar is voor mijten. Het product bestaat uit een zeer fijnmazig materiaal dat de mijten insluit, zodat ze niet naar buiten kunnen komen. De encasing wordt tussen het kussen en de kussensloop getrokken en voorkomt zo direct contact tussen je hoofd en de mijten. Ook het dekbed wordt volgens hetzelfde principe overtrokken. De encasing moet uiterlijk elke zes maanden en bij voorkeur elke drie maanden op 95°C worden gewassen. Partners die een tweepersoonsbed delen, moeten beiden met encasings slapen om het risico op mijten zo klein mogelijk te houden.